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怎样提宝宝免疫力

  孩子抵抗力低下,而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多,不能笼统的谈如何提免疫力,更不要随便使用各种所谓提免疫力的药物。

  有一部分宝宝半岁之后就会经常生病。尤其到春秋季节,是感冒及各种疾病的发季节,要特别注意以下几点:

  1.宝宝穿衣不要过厚、如果宝宝长期穿衣过厚,手心经常是热呼呼的,尤其是干热,不出汗,就不是一件好事。这样过不了多久,宝宝就会肺胃蕴热,降低抵抗力,引发呼吸道感染。

  2.少吃多餐“要得小儿安,三分饥和寒”。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多,会食积成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病。

  3.多喝水,水是人体必须的七大营养素之一,是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的60%,而对于宝宝来说,体重的70%~80%都是水。小儿陈代谢特别旺盛,对水的需求比成人多,宝宝年龄越小所需要的水就越多。喝水也是增强肾脏功能、滤出素的重要手段。使身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。

  科学研究已经证明,人体补充体液的比较物质不是饮料,而是比较为普通而又十分经济的白开水。

  4.晒太阳,每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。利用空气、水和阳光,让孩子每天都能在室外活动一段时间,游戏更不可缺少,以增强他们的体质,提抗病能力,使孩子变得更结实有力,以促进智力的发育。

  5.保证足够的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病R和的T细胞数目减少,生病的几随之增加。建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

  提宝宝的抵抗力是一个循序渐进的过程,一定不能心急,但要坚持。希望在你日复一日的爱心照料下,宝宝不知不觉就变成了一个有强健体质的壮宝宝。是父母亲身上的遗传是一方面,其次就是平时适当的户外锻炼,比较后就是饮食的搭配。我觉得儿童的免疫力不要刻意去想怎么怎么提,只要平时好好吃饭,生病不要乱吃药,都能健康成长。说白了,免疫力就是一个人对环境的适应能力。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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