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无痛人流后的饮食有哪些

  无痛人流后的饮食有哪些?女性朋友人流后的饮食调理很重要,必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、水等的需要,尤其要补充足够的铁质,以防贫血。那么无痛人流后的饮食有哪些?

  妇科医院医师说主要有以下调养法:

  1、可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

  2、人流后在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

  3、人流后身体比较虚弱,容易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅,防止便秘。

  4、人流后不要吃生冷的食物,尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋等,这类食品均能刺激性器官充血。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  5、饮食既要讲究营养,又要容易消化吸收,还要符合女性个人的口味,以增加的食欲。补养的时间以半月为宜,如果平时她的体质比较差、这次失血多,可适当延长补养时间。

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